便宜好吃 還能讓寶寶聰明 視力好 這種輔食不會遭受很大損失

落到太陽底下後,溫度一天比一天高,兔子的食欲也一天比一天差。我想在他生長發育的時候給他更多的營養,但是不管是魚還是蛋,兔子舉著桌子告訴我:他!吃飯!累!就是這樣!

兔子媽媽一生氣,就發現了一種新的健腦成分——玉米!

玉米富含谷氨酸和亞油酸,可以促進大腦發育,但它是名副其實的“全方位營養之王”,每天吃魚和雞蛋是不一樣的~

胡蘿卜玉米泥

適合年齡:7M

成分:1根胡蘿卜,1根玉米,亞麻籽油或核桃油

烹飪時間:30分鐘

難度:

工具:蒸鍋、輔食機

制作步驟

1.配料準備:1根胡蘿卜,1根煮熟的玉米,去皮的玉米

2.玉米粒是脫光的,玉米皮對嬰兒來說不太容易消化

3.胡蘿卜切片,用少量油翻炒

4.將炒好的胡蘿卜和去皮的玉米粒放入輔食機

5.加點水,直到沒有顆粒,香醇的胡蘿卜玉米泥就做好了~

小貼士

胡蘿卜削皮時,不要削得太厚。皮膚附近胡蘿卜素比較多,削一薄層就好~

用油炒的原因是胡蘿卜中的維生素A和胡蘿卜素都是脂溶性維生素。以油為介質,維生素a和胡蘿卜素可以更好的吸收~

營養提示

胡蘿卜:富含維生素A和胡蘿卜素,能提高嬰幼兒的視覺水平

玉米:鈣、鎂、硒、維生素E、亞油酸等元素,提高寶寶的抵抗力

顏色鮮艷的胡蘿卜遇到軟糯甜玉米,不僅營養豐富,而且口感一流。

想讓寶寶的大腦更聰明,其實每天都要魚和蛋奶,一個玉米就可以了~

利用玉米上市的季節,去菜市場購物

科學的輔食,營養搭配

在兔糧補充日記裡。